Stress

Stress er en indre oplevelse af mangel på kontrol over din tilværelse.

Stressforløb hos mig

Philip Jones Counselling

Alle kan blive ramt af stress. Det har ikke noget at gøre med hvor travlt du har, eller hvor mange opgaver du har liggende på dit bord. Stress handler om, at du har mistet kontrollen over dig selv, dine følelser og dine handlinger – og det kan vi gøre noget ved, også for dig. Et forløb hos mig handler om, at genfinde roen, balancen og kontrollen i dit liv. Du skal føle dig tryg, sikker og beskyttet, og du skal kunne tage de nødvendige skridt for at komme i mål med det, du gerne vil. Jeg benytter en blanding af NLP teknikker, hypnose og coaching når jeg arbejder med stressramte – men alle forløb tilrettelægges efter den enkeltes behov.

Er du klar? Så giv mig et kald eller send mig en sms eller email.

Vi kan få stress, når de krav, vi selv eller andre stiller til os opleves større end vores ressourcer.

Det er stresshormonerne adrenalin og kortisol som frigives i hjernen når vi får stress. Når disse to stiger i kroppen, falder et andet hormon – nemlig lykkehormonet serotonin, og dermed sættes kroppens ressourcer på prøve.

Stresshormonerne påvirker både immunsystemet, vores adfærd, samt vores hjerte- karsystem, og derfor skal man altid tage symptomer på stress alvorligt. 

Symptomer kan være:

  • Trykken for brystet

  • Hjertebanken

  • Lav tålmodighed

  • Ændret adfærd

  • Glemsomhed

  • Hovedpine

  • Distræt

  • Søvnbesvær

  • Ondt i maven

  • Tankemylder

  • Uopmærksomhed

  • Humørsvingninger

  • Koncentrationsbesvær

Kender du til flere af ovenstående, så er du muligvis ramt af stress. Vil du vide mere, om hvordan du kan komme tilbage til en ressoucefyldt og glad tid igen, så kontakt mig.

Hvad siger min patient?

Ditte, 53 år

“Jeg var helt i bund. Græd hver eneste dag, og kunne ikke forestille mig hvordan jeg skulle kunne tage ansvar igen i mit liv. Efter et par sessioner hos Philip fandt jeg ud af, at jeg havde mistet kontrollen over mig selv, og at det var den der skulle opbygges igen. Det skete stille og roligt både i sessionerne med også i det arbejde jeg skulle lave mellem mine sessioner med ham. Nu er jeg tilbage på jobbet og bruger stadig de værktøjer jeg fik med mig”

Kontakt mig og hør mere om dine muligheder

Philip Jones Counselling